Geleneksel pizzaya hızlı bir alternatif: mayasız bir hamur, hazırlaması kolay ve tavada pişiriliyor. Fırın kullanmadan hızlı bir öğle yemeği için ideal.
5 adımın 1. adımı: Bir kasede un, Yunan yoğurdu, maya ve tuzu birleştirip karıştırın: hamur önce küçük bir kaşıkla, ardından elle çalışılarak homojen bir top haline getirilir.
5 adımın 2. adımı: Hamur topunu üzerini örtüp 15 dakika dinlendirin.
5 adımın 3. adımı: Yapışmaz tavayı yüksek ateşte ısıtın ve tabanı alt kısmı iyice kızarana kadar 4-5 dakika pişirin.
5 adımın 4. adımı: Ocağı en kısığa alın, üzerine domates püresini ekleyin, kapağı kapatın ve 15 dakika daha pişirin.
5 adımın 5. adımı: Son 5 dakikada peyniri (mozzarella veya dilim peynir) ekleyin, üzerini kapatın ve peynir eriyip taban pişene kadar kısık ateşte pişirmeye devam edin.
tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Veganlar için uygun değil · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten ve Süt
| Ortalama değerler | Porsiyon başına230 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.987 kJ475 kcal | 864 kJ206 kcal |
| Yağ | 12,08 g | 5,25 g |
| doymuş yağ asitleri | 6,12 g | 2,66 g |
| Karbonhidrat | 75,99 g | 33,04 g |
| şekerler | 4,21 g | 1,83 g |
| Lif | 2,21 g | 0,96 g |
| Protein | 19,25 g | 8,37 g |
| Tuz | 0,67 g | 0,29 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
