Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Vegan peynir altı suyu ve spirulina ile hazırlanan glütensiz fokaccia; lezzetli ve sağlıklı bir alternatif arayanlar için mükemmeldir.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
3 adımın 1. adımı: Biberiye ve yağı hariç tüm malzemelerle bir hamur oluşturun, üzerini kapatın ve 2 saat mayalanmaya bırakın.
3 adımın 2. adımı: Hamuru açın, biberiyeyi ekleyin ve üzerine yağı gezdirin.
3 adımın 3. adımı: Fanlı fırında 200°C’de 20 dakika pişirin.
tarafından hesaplandıÖzetle: Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Sert kabuklu meyveler
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına244 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 2.964 kJ708 kcal | 1.213 kJ290 kcal |
| Yağ | 35,12 g | 14,38 g |
| doymuş yağ asitleri | 4,81 g | 1,97 g |
| Karbonhidrat | 60,26 g | 24,67 g |
| şekerler | 7,94 g | 3,25 g |
| Lif | 10,01 g | 4,1 g |
| Protein | 71,49 g | 29,27 g |
| Tuz | 3,05 g | 1,25 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
