İş birliğiyle
Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Patlıcan, çeri domates ve caciocavallo ile hazırlanmış, her türlü yazlık özel gün için mükemmel, lezzetli bir makarna. Hazırlaması kolay ve çok doyurucudur.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
5 adımın 1. adımı: Bir tavada yer fıstığı yağını ısıtın ve küp doğranmış patlıcanları kızartın, ardından emici kağıt üzerine süzün.
5 adımın 2. adımı: Yapışmaz bir tavada sarımsağı sızma zeytinyağında ısıtın ve yarıya ya da dörde bölünmüş çeri domatesleri ekleyin. Kapağı kapalı olarak orta ateşte 10 dakika pişirin.
5 adımın 3. adımı: Makarnayı kaynar suda haşlayın ve süzün.
5 adımın 4. adımı: Patlıcanları çeri domates sosuna ekleyin, tuzunu ayarlayın ve 5 dakika lezzetlenmeye bırakın.
5 adımın 5. adımı: Makarnayı sosla birleştirin, parmesan ve caciocavallo ekleyin. Fesleğen yapraklarıyla süsleyin.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Peskataryenler için uygun değil · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten, Yer fıstığı ve Süt ve süt ürünleri
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına408 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.463 kJ350 kcal | 359 kJ86 kcal |
| Yağ | 1,67 g | 0,41 g |
| doymuş yağ asitleri | 0,33 g | 0,08 g |
| Karbonhidrat | 67,4 g | 16,54 g |
| şekerler | 12,18 g | 2,99 g |
| Lif | 8,56 g | 2,1 g |
| Protein | 13,49 g | 3,31 g |
| Tuz | 0,08 g | 0,02 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
