Foodie CookLab
  • Tarifler
  • İçerik üreticileri
  • Ortak
  • Medya
Hakkımızda
İş birliğiyle
Sponsorlu
  • Calata de Mari
  • Costa de Arosa
  • La Fabbrica della Pasta di Gragnano
  • Corochinato

Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru

4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor

  • valechecucina
  • fit.tinaa_
  • Fraifornelli
Etkinliği keşfet
Foodie CookLab

Sosyal medyada bizi takip et:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
Hakkımızdaİade politikasıGizlilik politikasıŞartlar ve koşullarÇerez politikası

Birlikte çalışalım

Bir gıda markası veya içerik üreticisi misin? E-postanı bırak, konuşmak için seninle iletişime geçelim.

Altyapı sağlayıcısı: Tuduu
  1. Ana sayfa
  3. Tarifler
  5. Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista
  6. Marineli hamsi ve sebzeli yulaflı kraker bruschettası
Marineli hamsi ve sebzeli yulaflı kraker bruschettası

Marineli hamsi ve sebzeli yulaflı kraker bruschettası

tarafından hazırlanan tarif

Zorluk
Kolay
Hazırlama
10 dk
Pişirme
7 dk
Menşei
İtalya

Açıklama

Yulaflı kraker, marineli hamsi ve sotelenmiş sebzelerle hazırlanan hafif ve laktozsuz bruschettalar. Meze ya da hafif öğün için idealdir, yumurta ve laktoz intoleransı olanlara uygundur.

Malzemeler

Porsiyonlar
  • Karışık sebzeler (radikyo, kıvırcık hindiba, şeker marulu)150 g
  • Sızma zeytinyağı2 yemek kaşığı
  • Marineli hamsigerektiği kadar
  • Kekikgerektiği kadar
  • Yulaflı krakergerektiği kadar
  • Tuzgerektiği kadar
Mezeler
Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista
Alerjenler ve içerik analizi

Alerjenler ve analiz

Gluten ve Balık

Alerjenler ve analiz

Gluten ve Balık

Benzer tarifler

  • Bardakta ahtapot
    10 minKolay
    Ma

    Bardakta ahtapot

    Manu food writer

  • Air fryer'da mini tarte tatin
    20 minKolay
    lo

    Air fryer'da mini tarte tatin

    lottoconladieta

  • Cinli tartar
    20 minOrta
    Vi

    Cinli tartar

    Viaggiando Mangiando

  • Yosun ve spirulinalı mini hamur kızartmaları
    Video
    40 minKolay
    Cu

    Yosun ve spirulinalı mini hamur kızartmaları

    Cucinare_per_te

Mezeler kategorisindeki diğer tarifler

Hazırlama

  1. 1

    7 adımın 1. adımı: Karışık sebzeleri yıkayın ve iyice kurulayın.

  2. 2

    7 adımın 2. adımı: Sebzeleri tercihinize göre küçük parçalara veya ince şeritler halinde kesin.

  3. 3

    7 adımın 3. adımı: Bir tavada bir yemek kaşığı sızma zeytinyağını ısıtın.

  4. 4

    7 adımın 4. adımı: Sebzeleri orta-yüksek ateşte yaklaşık 5-7 dakika soteleyin; biraz gevrekliklerini korurken yumuşayana kadar pişirin.

  5. 5

    7 adımın 5. adımı: Bir tutam tuz ve biraz kekik ekleyin, karıştırın ve sebzeleri tavadan alın.

  6. 6

    7 adımın 6. adımı: Yulaflı krakerleri servis tabağına yerleştirin ve üzerine sotelenmiş sebzeleri ekleyin.

  7. 7

    7 adımın 7. adımı: Marineli hamsileri sebzelerin üzerine nazikçe yerleştirin ve isterseniz biraz daha kekikle tamamlayın.

  • Veganlar için uygun değil
  • Vejetaryenler için uygun değil
  • Peskataryenler için uygun
  • Gluten içerir
  • Laktozsuz
  • Nikel içermez
Tuduu tarafından hesaplandı

Özetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Tespit edilen alerjenler: Gluten ve Balık

Alerjenler AB Tüzüğü 1169/2011

  1. 1GlutenTespit edildi
  2. 2KabuklularTespit edilmedi
  3. 3YumurtaTespit edilmedi
  4. 4BalıkTespit edildi
  5. 5Yer fıstığıTespit edilmedi
  6. 6SoyaTespit edilmedi
  7. 7Süt ve süt ürünleriTespit edilmedi
  8. 8Sert kabuklu meyvelerTespit edilmedi
  9. 9KerevizTespit edilmedi
  10. 10HardalTespit edilmedi
  11. 11SusamTespit edilmedi
  12. 12SülfitlerTespit edilmedi
  13. 13Acı baklaTespit edilmedi
  14. 14YumuşakçalarTespit edilmedi

Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi

Diğer hassasiyetler

Tespit edilmeyenler
Süt · Baklagiller · Solanin içeren sebzeler · Aromalar · Kahve · Ekşi buğday · Domates

İpuçları ve saklama

Öneriler
  • Tava
  • Servis tabağı
  • Bıçak
Diğer bilgiler
Varyasyonlar: Daha geleneksel bir alternatif için yulaflı kraker yerine tam buğday ekmeği veya çıtır baget kullanabilirsiniz. Çok yönlü bir tarif: meze ya da hafif ana yemek olarak servis edin.

Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.

Tuduu tarafından hesaplandı

Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista adlı kişinin diğer tarifleri

  • Yunan yoğurtlu, yumurtasız tuzlu tart (air fryer'da)
    45 minKolay

    Yunan yoğurtlu, yumurtasız tuzlu tart (air fryer'da)

  • Air fryer'da cannellini fasulyesi ve ricotta köfteleri
    Video
    35 minKolay

    Air fryer'da cannellini fasulyesi ve ricotta köfteleri

  • Air fryer'da kabaklı düz ekmek (yumurtasız, laktozsuz)
    50 minKolay

    Air fryer'da kabaklı düz ekmek (yumurtasız, laktozsuz)

  • Hafif ve glutensiz elmalı kek
    60 minKolay

    Hafif ve glutensiz elmalı kek

Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista adlı kişinin tüm tarifleri