Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Hızlı ve lezzetli bir yemek: kabak, çıtır pancetta ve robiola ile calamarata makarna. Strese girmeden harika görünmek için mükemmel!
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
7 adımın 1. adımı: Kabakları ince halka halinde kesin.
7 adımın 2. adımı: Bir tavada yağı ısıtın ve pancettayı çıtır olana kadar kızartın.
7 adımın 3. adımı: Kabakları ekleyin ve birkaç dakika pişirin.
7 adımın 4. adımı: Bu arada, calamarata makarnayı bol tuzlu suda pişirin.
7 adımın 5. adımı: Makarnayı al dente süzün ve kabak ile pancetta olan tavaya ekleyin.
7 adımın 6. adımı: Robiola ekleyin ve kremamsı bir kıvam elde edene kadar karıştırın.
7 adımın 7. adımı: Biber serpip sıcak servis edin.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Peskataryenler için uygun değil · Laktoz içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten ve Süt ve süt ürünleri
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına268 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 3.064 kJ732 kcal | 1.145 kJ274 kcal |
| Yağ | 39,22 g | 14,66 g |
| doymuş yağ asitleri | 13,88 g | 5,19 g |
| Karbonhidrat | 75,06 g | 28,06 g |
| şekerler | 4,44 g | 1,66 g |
| Lif | 3 g | 1,12 g |
| Protein | 22,95 g | 8,58 g |
| Tuz | 0,32 g | 0,12 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
