Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Bu fırın yemeği çok kremsi, zengin, lezzetli ve uzayan peynirli bir yapıya sahiptir. Lezzetli ve hızlı bir ana yemek olarak mükemmeldir.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
3 adımın 1. adımı: Bir kapta ricotta, yumurtalar, rendelenmiş Parmigiano Reggiano, önceden pişirilmiş ıspanakları birleştirin ve spatula ile karıştırarak homojen, kremsi bir karışım elde edin.
3 adımın 2. adımı: Bir fırın kabının tabanına biraz sızma zeytinyağı sürün, üzerine bir miktar galeta unu serpin, ricotta ve sebze karışımını ekleyin, dilimlenmiş scamorza ve prosciutto cotto yerleştirin ve son olarak üzerini beşamel sosla kaplayın.
3 adımın 3. adımı: Üzerine biraz Parmigiano Reggiano serpin ve 200 derecede fırında ya da hava fritözünde 15-20 dakika, üstte bir kabuk oluşana kadar pişirin.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Peskataryenler için uygun değil · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten, Yumurta ve Süt ve süt ürünleri
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına408 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 2.443 kJ584 kcal | 599 kJ143 kcal |
| Yağ | 39,73 g | 9,75 g |
| doymuş yağ asitleri | 18,62 g | 4,57 g |
| Karbonhidrat | 16,34 g | 4,01 g |
| şekerler | 8,64 g | 2,12 g |
| Lif | 2,12 g | 0,52 g |
| Protein | 39,61 g | 9,72 g |
| Tuz | 1,22 g | 0,3 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
