Iamfitandsweet tarafından hazırlanan tarif
Elma, havuç ve yulaf ezmesiyle hazırlanan, unsuz ve sertifikalı yulaf kullanıldığında glutensiz, yumuşak ve pratik bir kek. Blender ile hızlıca hazırlanır ve kahvaltı veya ara öğün için idealdir.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 8 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
5 adımın 1. adımı: Soyulmuş ve parçalara ayrılmış elmayı, havuçları, yumurtaları, sütü veya bitkisel içeceği, yulaf ezmesini ve kabartma tozunu blendera koyun. Homojen bir karışım elde edene kadar birkaç saniye çekin.
5 adımın 2. adımı: Hamuru hafifçe yağlanmış 18 cm çapındaki kalıba dökün ve isteğe bağlı olarak kuru yemişleri, çikolata parçalarını ve balı veya esmer şekeri yüzeye dağıtın.
5 adımın 3. adımı: Önceden ısıtılmış fırında 180 °C'de 23-26 dakika pişirin. Alternatif olarak air fryer'da 160 °C'de yaklaşık 26 dakika pişirin.
5 adımın 4. adımı: Keki fırından çıkarın ve kalıptan çıkarıp kahvaltıda veya ara öğünde servis etmeden önce tamamen soğumasını bekleyin.
5 adımın 5. adımı: Glutensiz bir hazırlık için yalnızca glutensiz sertifikalı yulaf ezmesi kullanın.
tarafından hesaplandı
Özetle: Veganlar için uygun değil · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Yumurta, Süt ve süt ürünleri ve Sert kabuklu meyveler · Kontrol edilmesi gereken alerjenler: Gluten
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildiDoğrulanacak
| Ortalama değerler | Porsiyon başına104 g · 8 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 471 kJ113 kcal | 451 kJ108 kcal |
| Yağ | 2,86 g | 2,74 g |
| doymuş yağ asitleri | 0,65 g | 0,62 g |
| Karbonhidrat | 17,75 g | 17,01 g |
| şekerler | 6,22 g | 5,96 g |
| Lif | 2,7 g | 2,59 g |
| Protein | 3,51 g | 3,36 g |
| Tuz | 0,18 g | 0,17 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
