tarafından hazırlanan tarif
Sadece 5 dakikada hazır olan, az ve basit malzemelerle yapılan, karşı konulmaz lezzette hızlı bir kahvaltı ya da atıştırmalık.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
6 adımın 1. adımı: Muzu bir çatal yardımıyla ezin.
6 adımın 2. adımı: Yumurtayı ve 2 yemek kaşığı unu ekleyip karıştırın.
6 adımın 3. adımı: Bitter çikolata damlalarını ekleyin.
6 adımın 4. adımı: Bir tavayı yağlayın ve iyice ısındığında, karışımdan küçük miktarlarda dökerek pankekleri oluşturun.
6 adımın 5. adımı: Pankeklerin üzerinde kabarcıklar oluştuğunda çevirin.
6 adımın 6. adımı: İstediğiniz gibi süsleyin ve afiyetle yiyin.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten ve Yumurta
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına125 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 647 kJ155 kcal | 518 kJ124 kcal |
| Yağ | 2,98 g | 2,38 g |
| doymuş yağ asitleri | 1,05 g | 0,84 g |
| Karbonhidrat | 25,88 g | 20,7 g |
| şekerler | 9,94 g | 7,95 g |
| Lif | 1,79 g | 1,43 g |
| Protein | 6,83 g | 5,46 g |
| Tuz | 0,04 g | 0,03 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
