İş birliğiyle
Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Düşük kalorili beslenenler ve sporcular için idealdir; lezzetli bir tatlının keyfinden vazgeçmeden.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının bir porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
4 adımın 1. adımı: Güzel bir kahve hazırlayın ve 1 çay kaşığı eritritol veya başka bir tatlandırıcı ile tatlandırın.
4 adımın 2. adımı: Bir bisküviyi kahveyle ıslatın ve tabanı oluşturun.
4 adımın 3. adımı: Üzerine önceden protein kremasıyla tatlandırılmış 1 kaşık yoğurt ekleyin, ardından biraz çikolata parçacığı serpin ve böylece üç kat oluşturun.
4 adımın 4. adımı: Son olarak acı kakaoyla süsleyin.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten, Yumurta ve Süt ve süt ürünleri
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına310 g · 1 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 2.961 kJ708 kcal | 955 kJ228 kcal |
| Yağ | 37,79 g | 12,19 g |
| doymuş yağ asitleri | 18,2 g | 5,87 g |
| Karbonhidrat | 76,76 g | 24,76 g |
| şekerler | 34,01 g | 10,97 g |
| Lif | 2,76 g | 0,89 g |
| Protein | 20,12 g | 6,49 g |
| Tuz | 0,59 g | 0,19 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
