İş birliğiyle
Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Bu tatlı tofu kekleri pişmiş cheesecake'e benzer bir dokuya sahiptir, proteinlidir ve çok lezzetlidir!
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
5 adımın 1. adımı: İlk olarak tofuyu bitkisel sütle birlikte blenderdan geçirelim.
5 adımın 2. adımı: Karışımı bir kaseye aktaralım, diğer tüm malzemeleri ekleyip karıştıralım.
5 adımın 3. adımı: Bitter çikolata parçacıklarını ekleyip yeniden karıştıralım.
5 adımın 4. adımı: Karışımı cupcake kalıplarına aktaralım (tercihen silikon olsun) ve önceden 180 dereceye ısıtılmış fırında yaklaşık 20 dakika pişirelim.
5 adımın 5. adımı: Soğumalarını bekleyelim ve afiyetle yiyelim!
tarafından hesaplandıÖzetle: Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Soya
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına177 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.261 kJ301 kcal | 713 kJ170 kcal |
| Yağ | 12,74 g | 7,2 g |
| doymuş yağ asitleri | 4,89 g | 2,76 g |
| Karbonhidrat | 37,17 g | 21 g |
| şekerler | 24,73 g | 13,97 g |
| Lif | 1,82 g | 1,03 g |
| Protein | 9,75 g | 5,51 g |
| Tuz | 0,18 g | 0,1 g |
tarafından hesaplandı
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
