Foodie CookLab
  • Tarifler
  • İçerik üreticileri
  • Ortak
  • Medya
Hakkımızda
Sponsorlu

İş birliğiyle

  • Calata de Mari
  • Costa de Arosa
  • La Fabbrica della Pasta di Gragnano
  • Corochinato

Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru

4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor

Etkinliği keşfet
  • valechecucina
  • fit.tinaa_
  • Fraifornelli
Foodie CookLab

Sosyal medyada bizi takip et:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
Hakkımızdaİade politikasıGizlilik politikasıŞartlar ve koşullarÇerez politikası

Birlikte çalışalım

Bir gıda markası veya içerik üreticisi misin? E-postanı bırak, konuşmak için seninle iletişime geçelim.

Altyapı sağlayıcısı: Tuduu
  1. Ana sayfa
  2. Tarifler
  3. di_bina_in_meglio
  4. Susamlı havuçlarla mor humus
Susamlı havuçlarla mor humus

Susamlı havuçlarla mor humus

tarafından hazırlanan tarif

Zorluk
Kolay
Hazırlama
30 dk
Pişirme
30 dk
Menşei
İtalya, Liguria

Açıklama

Sıradan nohut humusuna renkli bir alternatif.

Malzemeler

Porsiyonlar
  • Sarımsak1 Birim
  • Lahana1 Birim
  • Sızma zeytinyağıgerektiği kadar
  • Elma sirkesigerektiği kadar
  • Beyaz şarapgerektiği kadar
  • Tuzgerektiği kadar
  • Karabibergerektiği kadar
  • Sarımsak0.5 Birimler
  • Tahin1 Çorba kaşığı
  • Limon suyugerektiği kadar
  • Tuzgerektiği kadar
  • Ayçiçek yağıgerektiği kadar
  • Sugerektiği kadar
  • Pişmiş nohut220 g
  • Susam taneleri30 g
  • Havuç20 Birimler
Mezeler
di_bina_in_meglio
Alerjenler ve içerik analizi

Besin değerleri

Besin değerleri

Alerjenler ve analiz

Susam

Alerjenler ve analiz

Susam

Benzer tarifler

  • Jambon ve provolanın doldurduğu çıtır patates rulosu
    Video
    40 minKolay
    Fo

    Jambon ve provolanın doldurduğu çıtır patates rulosu

    Foodiecooklab

  • Glutensiz mısır üçgenleri
    25 minKolay
    Pe

    Glutensiz mısır üçgenleri

    Persaincucina

  • Glutensiz taralli ile pane kaplı patates kroketleri
    Video
    35 minKolay
    El

    Glutensiz taralli ile pane kaplı patates kroketleri

    Elena|CeliachiaStanca

  • Somon ve kabaklı ricotta fırın yemeği
    35 minKolay
    Ma

    Somon ve kabaklı ricotta fırın yemeği

    Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

Mezeler kategorisindeki diğer tarifler

Hazırlama

  1. 1

    10 adımın 1. adımı: Bir bütün lahana ile bol miktarda lahana turşusu elde edilir. İstenirse sadece yarısını pişirin.

  2. 2

    10 adımın 2. adımı: Lahana turşusunu hazırlayın. Geniş bir tencerede sarımsağı sızma zeytinyağında kısa süre kavurun. Mandolinle jülyen kesilmiş lahanayı ve bir damla elma sirkesini ekleyin.

  3. 3

    10 adımın 3. adımı: Beyaz şarap ekleyerek yumuşatın ve tuz ile karabiberini ayarlayarak pişirin. Yaklaşık 30 dakika sürecektir.

  4. 4

    10 adımın 4. adımı: Humus için süzülmüş nohudu tahin, bir limonun suyu, ayçiçek yağı, yarım diş sarımsak, tuz ve az suyla krema kıvamına gelene kadar blenderdan geçirin.

  5. 5

    10 adımın 5. adımı: İstenilen mor rengi elde edene kadar humusu isteğe bağlı olarak lahana turşusuyla birlikte blendırdan geçirmeye devam edin.

  6. 6

    10 adımın 6. adımı: Üzerini çiğ zeytinyağı gezdirerek ve susam taneleriyle tamamlayın.

  7. 7

    10 adımın 7. adımı: Havuçları alın; en iyisi, üzerindeki yeşil sapıyla taze ve yumuşak olanlardır. Kabuklarıyla birlikte bir tavada biraz sızma zeytinyağı ve az suyla pişirin. Kapağını kapatın.

  8. 8

    10 adımın 8. adımı: Yine de diri kalacak şekilde pişirin.

  9. 9

    10 adımın 9. adımı: Susam tanelerini bir tabağa yayın ve havuçları her tarafından bunlara bulayın.

  10. 10

    10 adımın 10. adımı: Güzel bir renk kontrastıyla mor humusla birlikte servis edin

  • Veganlar için kontrol edilmeli
  • Vejetaryenler için uygun
  • Peskataryenler için uygun
  • Glütensiz
  • Laktozsuz
  • Nikel içerir
Tuduu tarafından hesaplandı

Özetle: Veganlar için kontrol edilmeli · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Susam

Alerjenler AB Tüzüğü 1169/2011

  1. 1GlutenTespit edilmedi
  2. 2KabuklularTespit edilmedi
  3. 3YumurtaTespit edilmedi
  4. 4BalıkTespit edilmedi
  5. 5Yer fıstığıTespit edilmedi
  6. 6SoyaTespit edilmedi
  7. 7Süt ve süt ürünleriTespit edilmedi
  8. 8Sert kabuklu meyvelerTespit edilmedi
  9. 9KerevizTespit edilmedi
  10. 10HardalTespit edilmedi
  11. 11SusamTespit edildi
  12. 12SülfitlerTespit edilmedi
  13. 13Acı baklaTespit edilmedi
  14. 14YumuşakçalarTespit edilmedi

Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi

Diğer hassasiyetler

Tespit edilmeyenler
Süt · Solanin içeren sebzeler · Aromalar · Kahve · Ekşi buğday · Domates
Tespit edilenler
Baklagiller
Ortalama değerler100 g başına
Enerji247 kJ59 kcal
Yağ0,73 g
doymuş yağ asitleri0,1 g
Karbonhidrat9,79 g
şekerler7,13 g
Lif3,67 g
Protein2,3 g
Tuz0,09 g
  • Protein2,3 g · 17%
  • Karbonhidrat9,79 g · 71%
  • Yağ0,73 g · 12%
Tuduu tarafından hesaplandı

İpuçları ve saklama

Saklama
Buzdolabında saklayın
Diğer bilgiler
Daha yoğun lezzetli bir humus için isteğe göre baharatlar ve aromalar ekleyin.

Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.

Tuduu tarafından hesaplandı

di_bina_in_meglio adlı kişinin diğer tarifleri

  • Adaçaylı kabak farinatası
    Video
    60 minKolay

    Adaçaylı kabak farinatası

  • Brokoli ekmeği
    Video
    50 minKolay

    Brokoli ekmeği

  • Kekikli havuç cipsleri
    Video
    35 minKolay

    Kekikli havuç cipsleri

  • Limon ve haşhaş tohumlu tam buğday yoğurtlu kek
    Video
    50 minKolay

    Limon ve haşhaş tohumlu tam buğday yoğurtlu kek

di_bina_in_meglio adlı kişinin tüm tarifleri