I samarbete med
Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av
En fräsch och lätt pasta perfekt för sommarsäsongen. Idealisk att ta med till kontoret eller till stranden.
Portion: ingrediensernas vikt delad med 3 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 4: Sätt en kastrull med vatten och salt på värmen och när det kokar, koka pastan.
Steg 2 av 4: Under tiden, pressa saften ur en halv citron och ställ åt sidan, förbered den hackade persiljan och låt tonfisken rinna av.
Steg 3 av 4: När pastan är klar, låt den svalna i en skål med en skvätt extra jungfruolivolja. Tillsätt sedan tonfisken och oliverna, skär några av dem i bitar, och blanda.
Steg 4 av 4: Avsluta med citronsaft och persilja. Blanda en gång till med en sked så är pastan klar.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Inte lämplig för vegetarianer · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Gluten och Fisk
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion287 g · 1 av 3 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 2 581 kJ617 kcal | 900 kJ215 kcal |
| Fett | 19,81 g | 6,91 g |
| varav mättade fettsyror | 3,3 g | 1,15 g |
| Kolhydrater | 74,22 g | 25,89 g |
| varav sockerarter | 3,73 g | 1,3 g |
| Fiber | 4,01 g | 1,4 g |
| Protein | 37,87 g | 13,21 g |
| Salt | 0,32 g | 0,11 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
