Recept av Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista
Lätt ricottakräm med kanel och avokado: ett lätt, enkelt och snabbt recept perfekt till frukost, mellanmål eller fika. Gjord på bara tre ingredienser, utan ägg och utan grädde, utan tillsatt socker eller sötningsmedel.
Portion: ingrediensernas vikt delad med 2 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 3: Tvätta avokadon, skala den och skär den i bitar.
Steg 2 av 3: Rör ut ricottan med 2–3 matskedar ljummet vatten och tillsätt mald kanel efter smak.
Steg 3 av 3: Servera ricottakrämen med avokadobitarna som på bilden.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Innehåller laktos · Identifierade allergener: Mjölk och mejeriprodukter
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion175 g · 1 av 2 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1 358 kJ325 kcal | 776 kJ185 kcal |
| Fett | 28,16 g | 16,09 g |
| varav mättade fettsyror | 8,68 g | 4,96 g |
| Kolhydrater | 4,85 g | 2,77 g |
| varav sockerarter | 4,85 g | 2,77 g |
| Fiber | 2,47 g | 1,41 g |
| Protein | 12,09 g | 6,91 g |
| Salt | 0,09 g | 0,05 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
