Recept av
En funktionell, lätt och snabbdryck att göra: kefir rik på probiotika, jordgubbar som källa till antioxidanter och vitamin C, samt hydrolyserat kollagen för hud, hår och leder. Perfekt till frukost, som återhämtningsmål efter träning eller kvällssnack.
Portion: ingrediensernas vikt delad med en portion, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 6: Tvätta jordgubbarna under rinnande vatten och ta bort skaftet.
Steg 2 av 6: Om du använder hemmagjord kefir, se till att den är väl omrörd före användning.
Steg 3 av 6: Lägg jordgubbarna, kefiren och kollagenpulvret i mixern.
Steg 4 av 6: Tillsätt en nypa kanel och, om du vill ha en tunnare konsistens, häll i ett par matskedar vatten eller en osötad växtdryck.
Steg 5 av 6: Mixa i cirka 30–40 sekunder tills du får en jämn och krämig blandning.
Steg 6 av 6: Häll upp i ett glas eller en skål och njut direkt. Dekorera eventuellt med jordgubbsskivor eller lite kanel.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Innehåller laktos · Identifierade allergener: Mjölk och mejeriprodukter
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion255 g · 1 av 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 586 kJ140 kcal | 230 kJ55 kcal |
| Fett | 5,79 g | 2,27 g |
| varav mättade fettsyror | 3,09 g | 1,21 g |
| Kolhydrater | 12,29 g | 4,82 g |
| varav sockerarter | 12,14 g | 4,76 g |
| Fiber | 1,61 g | 0,63 g |
| Protein | 9,84 g | 3,86 g |
| Salt | 0,1 g | 0,04 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
