I samarbete med
Sponsrad
Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista
Kaka med granola utan mjöl och utan socker, tillagad i airfryer. Perfekt till frukost eller mellanmål: enkel, snabb och nyttig.
Portion: ingrediensernas vikt delad med 4 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 5: Förbered smeten: blanda granola, ägget, skyr (eller naturell grekisk yoghurt) och nötkrämen i en skål. Blanda väl tills du får en jämn smet.
Steg 2 av 5: Häll smeten i en form som passar för airfryer.
Steg 3 av 5: Gräddning: tillaga i airfryer på 180°C i 20 minuter.
Steg 4 av 5: Kontrollera gräddningen genom att sticka en tandpetare i mitten av kakan; om den kommer ut ren är kakan klar.
Steg 5 av 5: Serveringstips: njut varm eller kall; servera med färsk säsongsfrukt, ett lätt strössel av kanel eller en skvätt honung efter smak.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Innehåller laktos · Identifierade allergener: Ägg, Mjölk och mejeriprodukter och Nötter
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion75 g · 1 av 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 722 kJ173 kcal | 963 kJ230 kcal |
| Fett | 10,1 g | 13,47 g |
| varav mättade fettsyror | 2,48 g | 3,31 g |
| Kolhydrater | 11,91 g | 15,88 g |
| varav sockerarter | 5,83 g | 7,77 g |
| Fiber | 2,07 g | 2,76 g |
| Protein | 7,88 g | 10,51 g |
| Salt | 0,08 g | 0,11 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
