Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury

Recept av
Spaghetti med hummer: ett elegant och smakrikt recept med färsk hummer (här föreslagen fryst från Sagittario Zodiaco), körsbärstomater och havsdoft. Enkelt och snabbt, perfekt för speciella tillfällen som festluncher eller romantiska middagar.
Portion: ingrediensernas vikt delad med 2 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.




Steg 1 av 9: Skölj hummern under vatten om den har tinats och dela den på mitten.
Steg 2 av 9: Häll olja i en panna, tillsätt vitlöksklyftan och persiljestjälkarna och fräs i några minuter.
Steg 3 av 9: Lägg hummern i pannan med öppningen nedåt och stek köttet i cirka 10 minuter.
Steg 4 av 9: Gör ett snitt på hummerns rygg och ett på undersidan med en sax, öppna försiktigt skalet (lägg det åt sidan tillsammans med huvud och ben) och ta ut köttet utan att det går sönder, inklusive klorna. Ta bort inälvorna (den svarta tråden) och resterna från huvudet.
Steg 5 av 9: Förbered fonden i en kastrull med hummerns skal, löken och den hackade moroten samt en skvätt olja; häll i vinet och brandyn och låt alkoholen avdunsta, tillsätt sedan 3 glas vatten och låt sjuda för att få fonden.
Steg 6 av 9: Gå tillbaka till pannan där hummern stektes, tillsätt körsbärstomaterna delade på mitten och koka i 10 minuter.
Steg 7 av 9: Under tiden, koka spaghettin i saltat vatten enligt angiven tid.
Steg 8 av 9: Tillsätt två slevar fond och hummern i pannan, låt reducera lätt för att skapa en krämig sås.
Steg 9 av 9: Vänd ner den avrunna spaghettin i pannan, slunga med såsen, tillsätt den hackade persiljan och citronskalet; smaka av med salt och servera genast.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Inte lämplig för vegetarianer · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Gluten och Kräftdjur
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion384 g · 1 av 2 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1 948 kJ466 kcal | 508 kJ121 kcal |
| Fett | 5,37 g | 1,4 g |
| varav mättade fettsyror | 2,68 g | 0,7 g |
| Kolhydrater | 78,81 g | 20,55 g |
| varav sockerarter | 20,17 g | 5,26 g |
| Fiber | 5,83 g | 1,52 g |
| Protein | 14,34 g | 3,74 g |
| Salt | 0,08 g | 0,02 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.



