Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av
Smaka på Kycklingbitar med Curry: möra, med rismjöl och rismjölk, en explosion av exotisk italiensk smak. Läs mer och laga med oss!
Portion: ingrediensernas vikt delad med en portion, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 6: Skär kycklingen i tärningar.
Steg 2 av 6: Vänd kycklingbitarna i mjöl och sikta dem sedan genom en finmaskig sil.
Steg 3 av 6: Hetta upp en non-stick-panna ordentligt och tillaga bitarna med lock i cirka 10 minuter, rör om ofta.
Steg 4 av 6: Tillsätt curry och mjölken.
Steg 5 av 6: Fortsätt tillagningen tills du har fått en krämig konsistens.
Steg 6 av 6: Du kan servera dem med färskt fullkornsbröd och grillade grönsaker.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Inte lämplig för vegetarianer · Inte lämplig för pescetarianer
I grått: ej påvisade
| Genomsnittliga värden | Per portion424 g · 1 av 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 4 082 kJ976 kcal | 963 kJ230 kcal |
| Fett | 3,9 g | 0,92 g |
| varav mättade fettsyror | 0,98 g | 0,23 g |
| Kolhydrater | 181,6 g | 42,83 g |
| varav sockerarter | 0,59 g | 0,14 g |
| Fiber | 1,23 g | 0,29 g |
| Protein | 62,75 g | 14,8 g |
| Salt | 0,17 g | 0,04 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
