I samarbete med
Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av Iamfitandsweet
Ett så enkelt och lätt recept, perfekt för julfrukostar!
Portion: ingrediensernas vikt delad med en portion, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 3: Mixa alla ingredienser till smeten i en blender eller i en skål
Steg 2 av 3: Stek pannkakorna i en non-stick-panna och vänd dem så fort de börjar få bubblor på ytan
Steg 3 av 3: Fyll dem sedan med kakao- och hasselnötskrämen (förberedd separat i ett glas, genom att blanda kakaon med drycken, honungen, proteinpulvret (valfritt) och hasselnötsströssel
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Gluten, Ägg och Nötter
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion326 g · 1 av 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 2 951 kJ705 kcal | 905 kJ216 kcal |
| Fett | 21,68 g | 6,65 g |
| varav mättade fettsyror | 3,59 g | 1,1 g |
| Kolhydrater | 98,26 g | 30,14 g |
| varav sockerarter | 29,6 g | 9,08 g |
| Fiber | 11,34 g | 3,48 g |
| Protein | 26,76 g | 8,21 g |
| Salt | 0,72 g | 0,22 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
