I samarbete med
Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av Iamfitandsweet
Den hälsosamma frukosten för stora och små! Supersnabb: utan tillagning!
Portion: ingrediensernas vikt delad med en portion, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 3: I en kopp, skapa basen genom att blanda de små havreflingorna med växtdrycken och proteinpulvret
Steg 2 av 3: Fyll sedan på med 3 Plasmon-kex som doppats i kaffe, grekisk yoghurt, och på toppen kakaopulver och ett Plasmon-kex.
Steg 3 av 3: Låt stå i kylen över natten och njut av overnight oats till frukost nästa morgon
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Innehåller laktos · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Gluten, Ägg och Mjölk och mejeriprodukter
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion431 g · 1 av 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 3 832 kJ916 kcal | 889 kJ213 kcal |
| Fett | 34,87 g | 8,09 g |
| varav mättade fettsyror | 13,15 g | 3,05 g |
| Kolhydrater | 128,7 g | 29,86 g |
| varav sockerarter | 35,95 g | 8,34 g |
| Fiber | 8,02 g | 1,86 g |
| Protein | 21,08 g | 4,89 g |
| Salt | 0,78 g | 0,18 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
