Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av Foodiecooklab
En snabb och utsökt rätt, klar på mindre än tio minuter, tillagad med bara en panna. Perfekt för en snabb och smakrik måltid.
Portion: ingrediensernas vikt delad med 4 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 4: Riv Grana Padano fint.
Steg 2 av 4: Tillsätt mjölken i en kastrull på låg värme, tillsätt en matsked majsstärkelse, vispa ihop, tillsätt den rivna Grana Padano och blanda igen.
Steg 3 av 4: Lägg ner chicche direkt i krämen och låt koka i 5–6 minuter (eller den tid som anges på förpackningen) medan du höjer värmen något.
Steg 4 av 4: Lägg upp och toppa med apelsin- och citronskal, pistagenötter och en skvätt extra jungfruolivolja.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Att kontrollera för vegetarianer · Att kontrollera för pescetarianer · Innehåller laktos · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Gluten, Mjölk och mejeriprodukter och Nötter
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion208 g · 1 av 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1 196 kJ286 kcal | 576 kJ138 kcal |
| Fett | 9,17 g | 4,42 g |
| varav mättade fettsyror | 5,6 g | 2,7 g |
| Kolhydrater | 34,07 g | 16,42 g |
| varav sockerarter | 4,73 g | 2,28 g |
| Fiber | 1,49 g | 0,72 g |
| Protein | 16,68 g | 8,04 g |
| Salt | 0,81 g | 0,39 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
