I samarbete med
Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av
Upptäck den autentiska smaken av Pasta med lila kål: conchiglie al dente och lila kål rik på antioxidanter. Prova den med vår bredbara Skyr!
Portion: ingrediensernas vikt delad med en portion, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 2: Hacka den lila kålen grovt och låt den mjukna i en panna med lite vatten i 5 minuter, mixa den sedan. Under tiden kokar du pastan, häller av den 2 minuter innan och avslutar tillagningen i pannan med den mixade kålen, och tillsätter vid behov lite av kokvattnet.
Steg 2 av 2: När den är klar tillsätter du bredbart färskostpålägg (eller alternativt ett generöst rivet lager parmesan). Din superfärgade pasta är klar
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Innehåller laktos · Nickel att kontrollera · Identifierade allergener: Gluten och Mjölk och mejeriprodukter
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion142 g · 1 av 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1 263 kJ302 kcal | 890 kJ213 kcal |
| Fett | 1,28 g | 0,9 g |
| varav mättade fettsyror | 0,26 g | 0,18 g |
| Kolhydrater | 59,33 g | 41,78 g |
| varav sockerarter | 4,13 g | 2,91 g |
| Fiber | 3,61 g | 2,54 g |
| Protein | 12,37 g | 8,71 g |
| Salt | 0,03 g | 0,02 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
