Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av Arte in Tavola
Upptäck läckerheten hos Lila falafel av kikärtor: frestande och färgstarka, en unik blandning av kikärtor och lila kål. Autentisk smak och utvalda ingredienser, prova dem nu!
Portion: ingrediensernas vikt delad med 2 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 1: Låt den lila kålen mjukna i en panna med lite vatten, därefter blandar du i alla ingredienser och mixar dem, formar biffar och tillagar i ugnen på 190° i 20 minuter eller i airfryer halva tiden.
Sammanfattning: Innehåller nickel
I grått: ej påvisade
| Genomsnittliga värden | Per portion264 g · 1 av 2 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 3 293 kJ787 kcal | 1 250 kJ299 kcal |
| Fett | 10,59 g | 4,02 g |
| varav mättade fettsyror | 1,34 g | 0,51 g |
| Kolhydrater | 117,94 g | 44,76 g |
| varav sockerarter | 9,88 g | 3,75 g |
| Fiber | 31,36 g | 11,9 g |
| Protein | 46,98 g | 17,83 g |
| Salt | 0,05 g | 0,02 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
