Recept av Foodiecooklab
En enkel och snabb frukost med kex, grekisk yoghurt, färskost och honung, toppad med ett val mellan nöt- eller frösmör eller bredbar kräm.
Portion: ingrediensernas vikt delad med en portion, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 5: Smula kexen i en skål.
Steg 2 av 5: Tillsätt mjölken eller växtdrycken och blanda.
Steg 3 av 5: Blanda i den grekiska yoghurten och färskosten och rör om ordentligt.
Steg 4 av 5: Tillsätt honungen och blanda igen.
Steg 5 av 5: Toppa med valfritt topping av nöt- eller frösmör eller bredbar kräm.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Att kontrollera för vegetarianer · Att kontrollera för pescetarianer · Innehåller laktos · Identifierade allergener: Gluten, Ägg, Mjölk och mejeriprodukter och Nötter
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion220 g · 1 av 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 2 162 kJ517 kcal | 983 kJ235 kcal |
| Fett | 33,53 g | 15,24 g |
| varav mättade fettsyror | 19,25 g | 8,75 g |
| Kolhydrater | 27,59 g | 12,54 g |
| varav sockerarter | 14,65 g | 6,66 g |
| Fiber | 0,59 g | 0,27 g |
| Protein | 26,58 g | 12,08 g |
| Salt | 1,28 g | 0,58 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
