Спонсируемый
В сотрудничестве с
Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
В сотрудничестве с
Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
Рецепт от
Полноценное и вкусное блюдо. Идеально, когда нужно торопиться, но не хочется отказываться от вкусного и питательного обеда. Если вы никогда не пробовали удовольствие тыквы с фетой.. возможно, сейчас самое время это исправить. Посмотрим вместе, какие ингредиенты нам нужны!
Порция: вес ингредиентов, делённый на 2 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 3: Я приготовила рис басмати методом впитывания. В кастрюлю я налила ложку масла, обжарила рис, затем влила горячую воду, чтобы она его покрыла. Когда вода впиталась, рис готов.
Шаг 2 из 3: Я приправила его солью и карри. Затем подала его с тыквой, обжаренной на сковороде и приправленной ароматными травами, чесноком, солью и перцем.
Шаг 3 из 3: Я собрала блюдо с рисом, тыквой, раскрошенной фетой, которая прекрасно сочетается со сладостью тыквы, и фисташковой крошкой.
Вкратце: Не подходит веганам · Требует проверки для вегетарианцев · Требует проверки для пескетарианцев · Содержит лактозу · Никель: требует проверки · Обнаруженные аллергены: Молоко и молочные продукты и Орехи
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию213 г · 1 из 2 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 1 981 kJ473 kcal | 932 kJ223 kcal |
| Жиры | 29,47 g | 13,87 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 12,58 g | 5,92 g |
| Углеводы | 29,73 g | 13,99 g |
| в том числе сахара | 4,14 g | 1,95 g |
| Клетчатка | 3,42 g | 1,61 g |
| Белки | 22,53 g | 10,6 g |
| Соль | 0,94 g | 0,44 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
