Em colaboração com
Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de Spuntini.zerosbatti
Deliciosas almôndegas de abóbora e ricota, perfeitas para os pequenos e para quem procura uma receita saudável e leve.
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 4 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 6: Cozinhe a abóbora até ficar macia.
Passo 2 de 6: Bata a abóbora cozida no liquidificador.
Passo 3 de 6: Misture a abóbora batida com a ricota, a farinha de rosca e o parmesão.
Passo 4 de 6: Forme bolinhas com a mistura.
Passo 5 de 6: Passe as bolinhas na farinha de rosca.
Passo 6 de 6: Cozinhe as almôndegas no forno ou na air fryer até dourar.
Em resumo: Não adequado para veganos · A verificar para vegetarianos · A verificar para pescetarianos · Contém lactose · Contém níquel · Alergénios detetados: Glúten e Leite e derivados
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção135 g · 1 de 4 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 480 kJ115 kcal | 355 kJ85 kcal |
| Gorduras | 5,68 g | 4,21 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 3,59 g | 2,66 g |
| Hidratos de carbono | 10,89 g | 8,07 g |
| dos quais açúcares | 4,01 g | 2,97 g |
| Fibras | 0,59 g | 0,44 g |
| Proteínas | 6,36 g | 4,71 g |
| Sal | 0,09 g | 0,07 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
