Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de
Pop corn de frango crocantes por fora e macios por dentro, preparados em apenas 10 minutos. Perfeitos como snack ou prato principal leve.
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 4 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 7: Corte o frango em pequenos pedaços e passe-os no mix de farinha e paprika.
Passo 2 de 7: Numa tigela, adicione um ovo, o parmesão ralado, uma tacinha de leite e bata energicamente com um garfo.
Passo 3 de 7: Adicione os pedaços de frango ao mix de ovos e leite e, se possível, deixe repousar 10-20 minutos no frigorífico cobertos com película aderente para ficarem mais suculentos e macios.
Passo 4 de 7: Pique grosseiramente os cornflakes com as mãos e panar os pedaços poucos de cada vez.
Passo 5 de 7: Disponha-os sobre papel vegetal e adicione um fio generoso de azeite por cima.
Passo 6 de 7: Cozinhe no forno ou na air fryer a 200 graus durante 8-10 minutos até dourar.
Passo 7 de 7: Finalize com uma pitada de sal e sumo de limão a gosto.
Em resumo: Não adequado para veganos · Não adequado para vegetarianos · Não adequado para pescetarianos · Contém lactose · Contém níquel · Alergénios detetados: Glúten, Ovos e Leite e derivados
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção115 g · 1 de 4 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 664 kJ159 kcal | 577 kJ138 kcal |
| Gorduras | 11,26 g | 9,79 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 3,13 g | 2,72 g |
| Hidratos de carbono | 2,5 g | 2,17 g |
| dos quais açúcares | 1,5 g | 1,3 g |
| Fibras | 0,15 g | 0,13 g |
| Proteínas | 11,06 g | 9,62 g |
| Sal | 0,12 g | 0,1 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
