Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de Foodiecooklab
Uma frittata simples e rápida de preparar na air fryer, sem precisar virar. Também perfeita no forno ou na frigideira.
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 4 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 5: Coloque uma bandeja de papel manteiga na cesta da air fryer.
Passo 2 de 5: Despeje um fio de azeite, os ovos e bata; adicione sal e pimenta.
Passo 3 de 5: Junte também os tomatinhos, a cebola fatiada e a caciotta.
Passo 4 de 5: Cozinhe na air fryer a 180 graus por cerca de 13-15 minutos.
Passo 5 de 5: Como alternativa, asse no forno numa forma de 20 cm forrada com papel manteiga a 190 graus por 20-25 minutos, ou na frigideira até dourar, virando na metade do cozimento.
Em resumo: Não adequado para veganos · A verificar para vegetarianos · A verificar para pescetarianos · Contém lactose · Contém níquel · Alergénios detetados: Ovos e Leite e derivados
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção130 g · 1 de 4 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 577 kJ138 kcal | 444 kJ106 kcal |
| Gorduras | 9,18 g | 7,06 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 4,32 g | 3,32 g |
| Hidratos de carbono | 2,96 g | 2,28 g |
| dos quais açúcares | 2,57 g | 1,98 g |
| Fibras | 0,66 g | 0,51 g |
| Proteínas | 11,05 g | 8,5 g |
| Sal | 0,16 g | 0,12 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
