Receita de Ninnalemon
Esta receita é perfeita para a pausa do almoço. É uma torta à base de ricota e legumes realmente saborosa e sem glúten
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 4 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 4: Bata a ricota com os ovos. Adicione sal, pimenta, parmesão e por último o amido de milho.
Passo 2 de 4: Junte então o brócolis (previamente cortado em floretes e refogado na frigideira com um fio de azeite) e os tomatinhos cortados em tiras finas.
Passo 3 de 4: Misture bem e transfira a massa para uma assadeira forrada com papel manteiga.
Passo 4 de 4: Leve ao forno convencional a 180 graus por cerca de 25-30 minutos.
Em resumo: Não adequado para veganos · A verificar para vegetarianos · A verificar para pescetarianos · Contém lactose · Contém níquel · Alergénios detetados: Ovos e Leite e derivados
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção191 g · 1 de 4 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1.036 kJ248 kcal | 542 kJ129 kcal |
| Gorduras | 14,48 g | 7,57 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 7,98 g | 4,17 g |
| Hidratos de carbono | 12,83 g | 6,71 g |
| dos quais açúcares | 4,28 g | 2,24 g |
| Fibras | 1,36 g | 0,71 g |
| Proteínas | 16,58 g | 8,67 g |
| Sal | 1,53 g | 0,8 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
