Receita de Foodiecooklab
Um café da manhã ou lanche rápido e delicioso, pronto em apenas 5 minutos, com poucos ingredientes simples e um sabor irresistível.
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 2 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 6: Amasse a banana com um garfo.
Passo 2 de 6: Adicione o ovo e as 2 colheres de farinha, misturando tudo.
Passo 3 de 6: Acrescente as gotas de chocolate amargo.
Passo 4 de 6: Unte uma frigideira e, quando estiver bem quente, despeje pequenas porções da mistura, formando as panquecas.
Passo 5 de 6: Quando as panquecas formarem bolhinhas, vire-as.
Passo 6 de 6: Decore a gosto e aproveite.
Em resumo: Não adequado para veganos · Contém níquel · Alergénios detetados: Glúten e Ovos
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção125 g · 1 de 2 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 647 kJ155 kcal | 518 kJ124 kcal |
| Gorduras | 2,98 g | 2,38 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 1,05 g | 0,84 g |
| Hidratos de carbono | 25,88 g | 20,7 g |
| dos quais açúcares | 9,94 g | 7,95 g |
| Fibras | 1,79 g | 1,43 g |
| Proteínas | 6,83 g | 5,46 g |
| Sal | 0,04 g | 0,03 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
