Um café da manhã ou lanche rápido e delicioso, pronto em apenas 5 minutos, com poucos ingredientes simples e um sabor irresistível.
Amasse a banana com um garfo.
Adicione o ovo e as 2 colheres de farinha, misturando tudo.
Acrescente as gotas de chocolate amargo.
Unte uma frigideira e, quando estiver bem quente, despeje pequenas porções da mistura, formando as panquecas.
Quando as panquecas formarem bolhinhas, vire-as.
Decore a gosto e aproveite.
Garfo
Frigideira
Italia
| Energia (kcal) | 123,8 |
| Hidratos de carbono (g) | 20,7 |
| dos quais açúcares (g) | 7,95 |
| Gorduras (g) | 2,38 |
| dos quais saturados (g) | 0,84 |
| Proteínas (g) | 5,46 |
| Fibras (g) | 1,43 |
| Sal (g) | 0,03 |
