Receita de Foodiecooklab
Um café da manhã simples e rápido com biscoitos, iogurte grego, queijo cremoso e mel, enriquecido com uma cobertura à escolha entre pasta de oleaginosas ou creme para barrar.
Porção: o peso dos ingredientes dividido por uma porção, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 5: Esfarele os biscoitos em uma tigela.
Passo 2 de 5: Adicione o leite ou a bebida vegetal e misture.
Passo 3 de 5: Junte o iogurte grego e o queijo cremoso, misturando bem.
Passo 4 de 5: Adicione o mel e misture novamente.
Passo 5 de 5: Finalize com a cobertura de sua escolha entre pasta de oleaginosas ou creme para barrar.
Em resumo: Não adequado para veganos · A verificar para vegetarianos · A verificar para pescetarianos · Contém lactose · Alergénios detetados: Glúten, Ovos, Leite e derivados e Frutos de casca rija
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção220 g · 1 de 1 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 2.162 kJ517 kcal | 983 kJ235 kcal |
| Gorduras | 33,53 g | 15,24 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 19,25 g | 8,75 g |
| Hidratos de carbono | 27,59 g | 12,54 g |
| dos quais açúcares | 14,65 g | 6,66 g |
| Fibras | 0,59 g | 0,27 g |
| Proteínas | 26,58 g | 12,08 g |
| Sal | 1,28 g | 0,58 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
