Um almoço de verão fresco, rápido e sem cozedura, perfeito quando se quer levar à mesa algo leve mas nutritivo. O molho de ricota, abacate, atum e pepino é cremoso, rico em proteínas e saboroso, ideal para saborear sozinho ou com pão, tostas ou uma fonte de hidratos de carbono a gosto.
Passo 1 de 5: Coze o ovo, depois deixa-o amornar e descasca-o com cuidado.
Passo 2 de 5: Corta o abacate ao meio, remove o caroço e retira a polpa.
Passo 3 de 5: Rala ou pica finamente a polpa do pepino, eliminando o excesso de água se necessário.
Passo 4 de 5: Junta numa taça a ricota, o atum escorrido, o abacate e o pepino.
Passo 5 de 5: Tempera com molho de soja e mistura até
Receita de
Em resumo: Não adequado para veganos · Não adequado para vegetarianos · Contém lactose · Contém níquel · Alergénios detetados: Glúten, Ovos, Peixe, Soja e Leite
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo. Se notares alguma anomalia, escreve-nos para info@foodiecooklab.it.
A cinzento: não detetadosDetetado
