Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa sabrina_abate
Naleśniki ze szpinakiem tylko z 3 składników!
Porcja: masa składników podzielona przez 3 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 3: Gotuj szpinak w osolonej wodzie przez kilka minut. Odciśnij go i pozostaw do ostygnięcia.
Krok 2 z 3: Zmiksuj ugotowany szpinak z jajkiem i mąką za pomocą blendera.
Krok 3 z 3: Na każdy naleśnik wlej 2 łyżki ciasta na patelnię nieprzywierającą i smaż z obu stron przez kilka minut. Nadziej według uznania.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Gluten i Jaja
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję70 g · 1 z 3 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 338 kJ81 kcal | 484 kJ116 kcal |
| Tłuszcz | 2,02 g | 2,89 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,55 g | 0,79 g |
| Węglowodany | 10,86 g | 15,52 g |
| w tym cukry | 0,46 g | 0,65 g |
| Błonnik | 1,05 g | 1,5 g |
| Białko | 4,93 g | 7,04 g |
| Sól | 0,11 g | 0,15 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
