Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa
Pyszne i szybkie do przygotowania danie, idealne na rodzinny obiad.
Porcja: masa składników podzielona przez 2 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 6: Zacznijmy od podsmażenia na sucho migdałów na patelni przez kilka minut.
Krok 2 z 6: Następnie odstawiamy je na bok i na tej samej patelni dodajemy olej, drobno posiekaną cebulę oraz świeży imbir (według uznania).
Krok 3 z 6: Gdy cebula zmięknie, dodajemy też kurczaka pokrojonego w kostkę i smażymy przez 5/10 minut.
Krok 4 z 6: Następnie wlewamy sos sojowy, wodę i gotujemy jeszcze 5 minut pod przykryciem na małym ogniu.
Krok 5 z 6: W tym momencie zdejmujemy pokrywkę, dodajemy skrobię kukurydzianą, aby zagęścić i stworzyć super kremowy sos.
Krok 6 z 6: Gdy będzie gotowe, dodajemy również wcześniej uprażone migdały.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Nieodpowiedni dla wegetarian · Nieodpowiedni dla peskatarian · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Soja i Orzechy
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję283 g · 1 z 2 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1886 kJ451 kcal | 667 kJ160 kcal |
| Tłuszcz | 31,41 g | 11,12 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 7,09 g | 2,51 g |
| Węglowodany | 13,67 g | 4,84 g |
| w tym cukry | 6,44 g | 2,28 g |
| Błonnik | 3,08 g | 1,09 g |
| Białko | 26,58 g | 9,41 g |
| Sól | 0,68 g | 0,24 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
