Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa
Sałatka na bazie filetów ze szprota w oleju, czerwonego radicchio i czerwonych jabłek, doprawiona oliwą z oliwek extra virgin, octem jabłkowym, oregano i pieprzem. Bogata w minerały i witaminy, prosta i szybka do przygotowania.
Porcja: masa składników podzielona przez 2 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 5: Umyj radicchio i posiekaj je.
Krok 2 z 5: Umyj jabłko i pokrój je w cienkie plasterki.
Krok 3 z 5: Dobrze odsącz filety ze szprota i połącz je w misce z radicchio oraz plasterkami jabłka.
Krok 4 z 5: Dopraw całość oliwą z oliwek extra virgin, octem jabłkowym, oregano i pieprzem do smaku.
Krok 5 z 5: Delikatnie wymieszaj i podawaj od razu.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Nieodpowiedni dla wegetarian · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Ryby
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję446 g · 1 z 2 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 2065 kJ494 kcal | 463 kJ111 kcal |
| Tłuszcz | 23,91 g | 5,36 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 4,73 g | 1,06 g |
| Węglowodany | 24,22 g | 5,43 g |
| w tym cukry | 24,22 g | 5,43 g |
| Błonnik | 6,73 g | 1,51 g |
| Białko | 43,93 g | 9,85 g |
| Sól | 0,36 g | 0,08 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
