Przepis autorstwa
Lekki krem z ricotty z cynamonem i awokado: lekki, łatwy i szybki przepis idealny na śniadanie, przekąskę lub podwieczorek. Przygotowany tylko z trzech składników, bez jajek i śmietany, bez dodatku cukru ani słodzików.
Porcja: masa składników podzielona przez 2 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 3: Umyj awokado, obierz je i pokrój w kawałki.
Krok 2 z 3: Rozrzedź ricottę 2-3 łyżkami ciepłej wody i dodaj cynamon w proszku do smaku.
Krok 3 z 3: Podawaj krem z ricotty z kawałkami awokado jak na zdjęciu.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Zawiera laktozę · Wykryte alergeny: Mleko i produkty mleczne
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję175 g · 1 z 2 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1358 kJ325 kcal | 776 kJ185 kcal |
| Tłuszcz | 28,16 g | 16,09 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 8,68 g | 4,96 g |
| Węglowodany | 4,85 g | 2,77 g |
| w tym cukry | 4,85 g | 2,77 g |
| Błonnik | 2,47 g | 1,41 g |
| Białko | 12,09 g | 6,91 g |
| Sól | 0,09 g | 0,05 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
