Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa
Ciastka z banana, płatków owsianych, kropli gorzkiej czekolady i granulatu migdałowego: pyszne, lekkie i smaczne ciastka bez masła, bez laktozy, bez cukru i bez jajek. Łatwe i szybkie w przygotowaniu, idealne na zdrową przekąskę lub śniadanie.
Porcja: masa składników podzielona przez 8 porcji, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 7: Rozgrzej piekarnik do 180°C w trybie statycznym.
Krok 2 z 7: Obierz banany i pokrój je na kawałki, a następnie rozgnieć widelcem w misce, aż uzyskasz kremową konsystencję.
Krok 3 z 7: Dodaj do miski z rozgniecionym bananem płatki owsiane, krople gorzkiej czekolady i granulat migdałowy, a następnie dobrze wymieszaj, aż powstanie jednolita masa.
Krok 4 z 7: Wyłóż blachę papierem do pieczenia.
Krok 5 z 7: Nakładaj po jednej łyżce ciasta i dłońmi lub grzbietem łyżki formuj z niego spłaszczone ciasteczka; ułóż je na blasze.
Krok 6 z 7: Piecz w nagrzanym piekarniku przez około 20 minut lub do momentu, gdy brzegi się zarumienią.
Krok 7 z 7: Wyjmij blachę z piekarnika i pozostaw ciastka na kilka minut do ostygnięcia, zanim przełożysz je na kratkę lub podasz.
W skrócie: Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Orzechy · Alergeny do sprawdzenia: Gluten
Na szaro: niewykryteWykrytoDo sprawdzenia
| Wartości średnie | Na porcję75 g · 1 z 8 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 567 kJ136 kcal | 756 kJ181 kcal |
| Tłuszcz | 4,51 g | 6,01 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,03 g | 1,37 g |
| Węglowodany | 22,04 g | 29,38 g |
| w tym cukry | 8,59 g | 11,45 g |
| Błonnik | 3,21 g | 4,28 g |
| Białko | 2,71 g | 3,61 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
