Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa
Odkryj pełnoziarniste mezze rigatoni z fasolą i kremem z brokułów: danie o autentycznym smaku z wyselekcjonowanymi składnikami. Wypróbuj je już teraz, dla odrobiny włoskiej tradycji!
Porcja: masa składników podzielona przez jedną porcję, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 3: Postawcie na ogniu garnek z wodą i gdy woda zacznie wrzeć, wrzućcie makaron, posólcie go i gotujcie zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Krok 2 z 3: W międzyczasie oczyśćcie brokuły, odcinając łodygi, umyjcie je i gotujcie w osolonej wrzącej wodzie przez 15 minut. Gdy będą ugotowane, zblendujcie je z łyżką oliwy z oliwek extra vergine i dużą łyżką parmezanu przez kilka minut, aż uzyskacie jednolitą i kremową konsystencję.
Krok 3 z 3: Gdy makaron będzie gotowy, odcedźcie go i dodajcie krem z brokułów oraz fasolę . Dobrze wymieszajcie i.. Smacznego!😍
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Do sprawdzenia dla wegetarian · Do sprawdzenia dla peskatarian · Wykryte alergeny: Gluten i Mleko i produkty mleczne
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję604 g · 1 z 1 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 2541 kJ607 kcal | 421 kJ101 kcal |
| Tłuszcz | 18,6 g | 3,08 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 4,65 g | 0,77 g |
| Węglowodany | 92,59 g | 15,33 g |
| w tym cukry | 10,87 g | 1,8 g |
| Błonnik | 15,16 g | 2,51 g |
| Białko | 27,97 g | 4,63 g |
| Sól | 0,36 g | 0,06 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
