Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa
Odkryj autentyczny smak Fioletowego poke z łososiem i awokado: wyselekcjonowane składniki, takie jak komosa ryżowa i czerwona kapusta. Spróbuj teraz tego włoskiego przysmaku!
Porcja: masa składników podzielona przez jedną porcję, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 1: Ugotuj komosę ryżową zgodnie z czasem podanym na opakowaniu. W międzyczasie gotuj przez kilka minut czerwoną kapustę na patelni z odrobiną wody i zmiksuj ją, a następnie połącz z komosą. Stwórz swoją miskę, kładąc fioletową komosę jako bazę i udekoruj łososiem, awokado i szparagami (ja jadłam je na surowo, ale możesz je też ugotować). Dopraw oliwą i limonką 😋
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Nieodpowiedni dla wegetarian · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Ryby
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję268 g · 1 z 1 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 2609 kJ623 kcal | 973 kJ233 kcal |
| Tłuszcz | 28,06 g | 10,47 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 4,74 g | 1,77 g |
| Węglowodany | 54,7 g | 20,41 g |
| w tym cukry | 7,45 g | 2,78 g |
| Błonnik | 13,4 g | 5 g |
| Białko | 34,76 g | 12,97 g |
| Sól | 0,11 g | 0,04 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
