Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa Impasta_con_rosy
Pyszne mini pancakes podawane ze świeżymi owocami i kremem z nerkowców, idealne na kolorowe i lekkie śniadanie.
Porcja: masa składników podzielona przez 2 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 6: W misce wymieszać białka, jogurt grecki i mleko roślinne.
Krok 2 z 6: Dodać mąkę owsianą, proszek do pieczenia, brązowy cukier, sól, sodę oczyszczoną i ocet jabłkowy, mieszając do uzyskania jednolitej masy.
Krok 3 z 6: Rozgrzać patelnię nieprzywierającą z odrobiną masła lub oleju.
Krok 4 z 6: Wlewać niewielkie porcje ciasta na patelnię, formując mini pancakes.
Krok 5 z 6: Smażyć pancakes z obu stron do zarumienienia.
Krok 6 z 6: Podawać pancakes z truskawkami, bananem i kremem z nerkowców jako dodatkiem.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Zawiera laktozę · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Gluten, Jaja, Mleko i produkty mleczne i Orzechy
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję208 g · 1 z 2 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 902 kJ216 kcal | 434 kJ104 kcal |
| Tłuszcz | 8,78 g | 4,22 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 4,2 g | 2,02 g |
| Węglowodany | 18,8 g | 9,04 g |
| w tym cukry | 4,47 g | 2,15 g |
| Błonnik | 2,08 g | 1 g |
| Białko | 12,67 g | 6,09 g |
| Sól | 0,46 g | 0,22 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
