Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa
Łatwy i szybki przepis na pyszną lasagne z cukinii, gotową w zaledwie 5 minut przygotowania. Idealna na lekki i smaczny obiad.
Porcja: masa składników podzielona przez 2 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 7: Pokrój cukinię w plasterki.
Krok 2 z 7: Osusz plasterki ręcznikiem papierowym.
Krok 3 z 7: Ułóż plasterki na dnie naczynia żaroodpornego wcześniej posmarowanego olejem.
Krok 4 z 7: Dodaj warstwę filetów z indyka lub gotowanej szynki oraz scamorzy/parmezanu.
Krok 5 z 7: Powtarzaj warstwy, aż zużyjesz wszystkie składniki.
Krok 6 z 7: Zakończ odrobiną oliwy extra vergine.
Krok 7 z 7: Piecz we frytkownicy beztłuszczowej w 180°C przez 20 minut lub w piekarniku w 180°C przez około 25 minut (czas może się różnić w zależności od piekarnika).
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Nieodpowiedni dla wegetarian · Nieodpowiedni dla peskatarian · Zawiera laktozę · Wykryte alergeny: Mleko i produkty mleczne
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję125 g · 1 z 2 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 494 kJ118 kcal | 395 kJ94 kcal |
| Tłuszcz | 7,43 g | 5,94 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,56 g | 2,05 g |
| Węglowodany | 1,5 g | 1,2 g |
| w tym cukry | 1,43 g | 1,14 g |
| Błonnik | 0,98 g | 0,78 g |
| Białko | 10,88 g | 8,7 g |
| Sól | 0,33 g | 0,26 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
