Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa
Proteinowy i zdrowy chleb, wzbogacony cukinią, migdałami i nasionami, idealny na energetyczne śniadanie lub lekką przekąskę.
Porcja: masa składników podzielona przez 8 porcji, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 6: Zmiksuj płatki owsiane i migdały, aż staną się proszkiem.
Krok 2 z 6: Dodaj pokrojoną cukinię i pozostałe składniki.
Krok 3 z 6: Zmiksuj do uzyskania jednolitej masy.
Krok 4 z 6: Przełóż masę do natłuszczonej formy.
Krok 5 z 6: Posyp wierzch płatkami owsianymi i makiem.
Krok 6 z 6: Piecz w piekarniku z grzaniem góra-dół w 180° przez 50-60 minut, kontrolując stopień wypieczenia.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Zawiera laktozę · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Jaja, Mleko i produkty mleczne i Orzechy · Alergeny do sprawdzenia: Gluten
Na szaro: niewykryteWykrytoDo sprawdzenia
| Wartości średnie | Na porcję222 g · 1 z 8 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 2294 kJ548 kcal | 1033 kJ247 kcal |
| Tłuszcz | 38,94 g | 17,54 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 7,95 g | 3,58 g |
| Węglowodany | 23,13 g | 10,42 g |
| w tym cukry | 4,4 g | 1,98 g |
| Błonnik | 14,79 g | 6,66 g |
| Białko | 27,04 g | 12,18 g |
| Sól | 0,78 g | 0,35 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
