Foodie Cook Battle: Herfstcomfort
4 creators gaan de strijd aan, met een uitzonderlijke jury
Recept van
Perfect om te vullen of gewoon zo te eten, als aanvulling bij je lunch of diner; deze pannenkoekjes zijn ook anti-verspilling, omdat ze gemaakt zijn met preibladeren die in de keuken vaak worden weggegooid!
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door 4 porties, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Stap 1 van 7: Maak de preibladeren schoon en snijd ze fijn.
Stap 2 van 7: Verhit 2 eetlepels olie in een pan en bak de prei 5 minuten.
Stap 3 van 7: Zet het vuur uit, voeg het water en zout toe en meng.
Stap 4 van 7: Doe alles in een kom, voeg eerst het ei toe en daarna geleidelijk de bloem, terwijl je goed roert.
Stap 5 van 7: Doe een eetlepel olie in de pan en giet een kwart van het mengsel erin.
Stap 6 van 7: Spreid het beslag uit met een pollepel om het een vorm te geven en het pannenkoekje dunner te maken.
Stap 7 van 7: Bak beide kanten een paar minuten.
Kort samengevat: Niet geschikt voor veganisten · Vastgestelde allergenen: Gluten en Eieren
In grijs: niet gedetecteerdGedetecteerd
| Gemiddelde waarden | Per portie123 g · 1 van 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 959 kJ229 kcal | 783 kJ187 kcal |
| Vetten | 1,7 g | 1,39 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,44 g | 0,36 g |
| Koolhydraten | 45,64 g | 37,26 g |
| waarvan suikers | 3,68 g | 3 g |
| Vezels | 2,77 g | 2,26 g |
| Eiwitten | 9,22 g | 7,53 g |
| Zout | 0,05 g | 0,04 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket.
