In samenwerking met
Foodie Cook Battle: Herfstcomfort
4 creators gaan de strijd aan, met een uitzonderlijke jury
Recept van Millegrammi
Een frisse en lichte pasta, perfect voor het zomerseizoen. Ideaal om mee te nemen naar kantoor of naar het strand.
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door 3 porties, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Stap 1 van 4: Zet een pan met water en zout op het vuur en kook de pasta zodra het water kookt.
Stap 2 van 4: Pers ondertussen het sap van een halve citroen en zet apart, hak de peterselie fijn en laat de tonijn uitlekken.
Stap 3 van 4: Als de pasta klaar is, laat hem afkoelen in een kom met een scheut extra vierge olijfolie. Voeg vervolgens de tonijn en de olijven toe, snijd er eventueel enkele in stukjes, en meng.
Stap 4 van 4: Werk af met citroensap en peterselie. Roer nog eens met een lepel en de pasta is klaar.
Kort samengevat: Niet geschikt voor veganisten · Niet geschikt voor vegetariërs · Bevat nikkel · Vastgestelde allergenen: Gluten en Vis
In grijs: niet gedetecteerdGedetecteerd
| Gemiddelde waarden | Per portie287 g · 1 van 3 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 2.581 kJ617 kcal | 900 kJ215 kcal |
| Vetten | 19,81 g | 6,91 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 3,3 g | 1,15 g |
| Koolhydraten | 74,22 g | 25,89 g |
| waarvan suikers | 3,73 g | 1,3 g |
| Vezels | 4,01 g | 1,4 g |
| Eiwitten | 37,87 g | 13,21 g |
| Zout | 0,32 g | 0,11 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket.
