Foodie Cook Battle: Herfstcomfort
4 creators gaan de strijd aan, met een uitzonderlijke jury
Recept van
Een eenvoudige lentesalade op basis van verse groene erwten, asperges en makreelfilets: een complete maaltijd vol smaak, voedzaam en vullend. Ideaal om koud of op kamertemperatuur te serveren.
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door 2 porties, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Stap 1 van 2: Dop de erwten en maak de asperges schoon door het houtachtige deel te verwijderen. Was de groenten.
Stap 2 van 2: Laat de makreelfilets goed uitlekken en verkruimel ze grof.
Kort samengevat: Niet geschikt voor veganisten · Niet geschikt voor vegetariërs · Bevat nikkel · Vastgestelde allergenen: Vis
In grijs: niet gedetecteerdGedetecteerd
| Gemiddelde waarden | Per portie246 g · 1 van 2 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 1.240 kJ296 kcal | 504 kJ120 kcal |
| Vetten | 13,31 g | 5,41 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2,48 g | 1,01 g |
| Koolhydraten | 15,52 g | 6,31 g |
| waarvan suikers | 7,53 g | 3,06 g |
| Vezels | 6,77 g | 2,75 g |
| Eiwitten | 26,15 g | 10,63 g |
| Zout | 0,15 g | 0,06 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket.
