의 레시피
피아디나 조각을 피아디피자의 바닥으로 활용한 로우 포드맵 식단용 요리입니다. 빠르게 준비할 수 있으며 오븐에서 구워 모차렐라는 잘 늘어나고 가장자리는 바삭합니다.
1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 3단계 중 1단계: 피아디나를 길쭉하게 잘라 유산지를 깐 오븐용 팬에 고르게 펼칩니다.
전체 3단계 중 2단계: 토핑을 올립니다. 달걀흰자, 깍둑썰기한 모차렐라, 씨를 뺀 블랙 올리브, 잘라 놓은 방울토마토를 올리고 기호에 따라 소금으로 간합니다.
전체 3단계 중 3단계: 180°C로 예열한 일반 오븐에서 25분간, 모차렐라가 잘 늘어나고 바닥이 바삭해질 때까지 굽습니다.
에서 계산됨요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 달걀 및 우유 및 유제품
회색: 검출되지 않음검출됨
| 평균값 | 1회 제공량당175 g · 2개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,303 kJ311 kcal | 744 kJ178 kcal |
| 지방 | 16.96 g | 9.69 g |
| 이 중 포화 지방산 | 9.61 g | 5.49 g |
| 탄수화물 | 14.86 g | 8.49 g |
| 이 중 당류 | 1.65 g | 0.94 g |
| 식이섬유 | 0.6 g | 0.34 g |
| 단백질 | 24.45 g | 13.97 g |
| 소금 | 1.03 g | 0.59 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
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