푸디 셰프 배틀: 가을의 위안
특별 심사위원단과 함께하는 4명의 크리에이터 대결
의 레시피
감자와 연어라는 언제나 훌륭한 조합이 주인공인 맛있고 근사한 저녁 식사 요리입니다. 몇 가지 간단한 단계만 따르면 만들 수 있습니다.
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 5단계 중 1단계: 1. 중간 크기 감자 5개를 씻어 껍질을 벗긴 다음 비교적 얇은 원형으로 썹니다.
전체 5단계 중 2단계: 2. 볼에 달걀 2개를 깨 넣고 우유 한 컵을 가득 부은 뒤 소금, 후추, 파슬리를 넣습니다. 잘 섞습니다.
전체 5단계 중 3단계: 3. 오븐용 그릇에 기름을 바르고 빵가루를 뿌린 다음 감자와 잘게 찢은 연어를 층층이 쌓습니다.
전체 5단계 중 4단계: 4. 층을 모두 쌓은 뒤 우유와 달걀 혼합물을 고르게 붓습니다.
전체 5단계 중 5단계: 5. 감자 표면에 간 파르미지아노를 넉넉히 뿌리고 200도에서 약 35~40분 동안 굽습니다.
에서 계산됨요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안 여부 확인 필요 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 달걀, 생선 및 우유 및 유제품
회색: 검출되지 않음검출됨
| 평균값 | 1회 제공량당314 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,189 kJ284 kcal | 379 kJ90 kcal |
| 지방 | 6.31 g | 2.01 g |
| 이 중 포화 지방산 | 2.45 g | 0.78 g |
| 탄수화물 | 36.36 g | 11.58 g |
| 이 중 당류 | 3.36 g | 1.07 g |
| 식이섬유 | 3.14 g | 1 g |
| 단백질 | 21.13 g | 6.73 g |
| 소금 | 0.88 g | 0.28 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
