푸디 셰프 배틀: 가을의 위안
특별 심사위원단과 함께하는 4명의 크리에이터 대결
에어프라이어를 사용해 창의적이고 바삭한 타코 스시를 만드는 레시피입니다. 특별하고 취향에 맞게 구성할 수 있는 저녁 식사로 좋습니다!
| 평균값 | 1회 제공량당94 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 391 kJ93 kcal | 418 kJ100 kcal |
| 지방 | 2.17 g | 2.32 g |
| 이 중 포화 지방산 | 0.87 g | 0.93 g |
| 탄수화물 | 12.1 g | 12.94 g |
| 이 중 당류 | 0.4 g | 0.43 g |
| 식이섬유 | 0.35 g | 0.37 g |
| 단백질 | 6.93 g | 7.41 g |
| 소금 | 0.04 g | 0.04 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 6단계 중 1단계: 김을 둥근 모양으로 자릅니다.
전체 6단계 중 2단계: 익힌 흡수식 밥을 위에 눌러 올리고 쌀식초 한 큰술을 넣습니다.
전체 6단계 중 3단계: 밥을 식힙니다.
전체 6단계 중 4단계: 김을 타코 모양으로 만들고 모양을 유지할 수 있도록 에어프라이어 안에 서로 가까이 놓습니다.
전체 6단계 중 5단계: 200°C에서 5분간 바삭해질 때까지 조리합니다.
전체 6단계 중 6단계: 타코에 참치, 루콜라와 간장을 넣거나 연어, 아보카도 또는 튀긴 새우 등 취향에 맞는 재료를 넣어 속을 채웁니다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 생선 및 대두
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
