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쌀가루로 만든 코코넛 워터 팬케이크

쌀가루로 만든 코코넛 워터 팬케이크

의 레시피

난이도
쉬움
준비
10분
조리
10분
원산지
이탈리아, Puglia

설명

쌀가루로 만드는 팬케이크이다. 달걀, 유당, 글루텐이 들어 있지 않은 레시피이다.

재료

인분
  • 팬케이크 10개용 재료:적당량
  • 쌀가루150 g
  • 코코넛 워터200 ml
  • 베이킹파우더(타르타르 크림)1 큰 스푼
  • 오렌지 마멀레이드(또는 취향에 따른 다른 마멀레이드)적당량
  • 꿀적당량
  • 취향에 따른 견과류(예: 캐슈넛, 아몬드)적당량

알레르기 유발 물질 및 분석

견과류

알레르기 유발 물질 및 분석

견과류

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준비

  1. 1

    전체 5단계 중 1단계: 볼에 쌀가루, 코코넛 워터와 베이킹파우더(타르타르 크림)를 넣는다.

  2. 2

    전체 5단계 중 2단계: 덩어리 없이 매끄러운 반죽이 될 때까지 잘 섞는다.

  3. 3

    전체 5단계 중 3단계: 논스틱 팬을 달군 뒤 살짝 기름칠한다.

  4. 4

    전체 5단계 중 4단계: 팬에 반죽을 나누어 부어 한 면당 몇 분씩, 노릇해질 때까지 굽는다.

  5. 5

    전체 5단계 중 5단계: 팬케이크를 따뜻하게 내고 오렌지 마멀레이드, 꿀과 원하는 견과류를 곁들인다.

아침식사
Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista
  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 프리
  • 유당 프리
  • 니켈 포함
알레르기 유발 성분 및 원재료 분석Tuduu에서 계산됨

요약: 비건에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 견과류

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출되지 않음
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출되지 않음
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유 및 유제품검출되지 않음
  8. 8견과류검출됨
  9. 9셀러리검출되지 않음
  10. 10겨자검출되지 않음
  11. 11참깨검출되지 않음
  12. 12아황산염검출되지 않음
  13. 13루핀검출되지 않음
  14. 14연체동물검출되지 않음

회색: 검출되지 않음검출됨

기타 민감성

검출되지 않음
우유 · 콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

Tuduu에서 계산됨

팁 및 보관

추천 사항
  • 논스틱 팬
  • 볼
  • 거품기 또는 섞기용 숟가락
추가 정보
마멀레이드는 땅콩버터나 헤이즐넛 스프레드로 대체할 수 있다. 글루텐, 달걀, 유당을 먹지 않는 식단을 따르는 사람에게 적합하다.

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