의 레시피
이 보따리는 5분 만에 준비할 수 있으며, 가볍고 맛있어 급하게 준비하는 점심이나 저녁 식사에 안성맞춤입니다.
1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 3단계 중 1단계: 유산지 위에 다진 닭고기를 펴서 사각형 모양으로 만들고 소금을 약간 뿌립니다.
전체 3단계 중 2단계: 기호에 맞는 재료로 속을 채운 뒤 유산지를 이용해 다시 접고, 양 끝을 꼼꼼히 봉한 다음 에어프라이어 바스켓에 넣습니다.
전체 3단계 중 3단계: 빵가루 또는 옥수수 가루를 뿌립니다. 또는 Parmigiano를 사용해도 됩니다. 표면에 오일을 약간 두르고 200도에서 15~20분간 조리합니다.
에서 계산됨요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 우유 및 유제품
회색: 검출되지 않음검출됨
| 평균값 | 1회 제공량당225 g · 2개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,573 kJ376 kcal | 699 kJ167 kcal |
| 지방 | 26.96 g | 11.98 g |
| 이 중 포화 지방산 | 13.93 g | 6.19 g |
| 탄수화물 | 4.1 g | 1.82 g |
| 이 중 당류 | 3.85 g | 1.71 g |
| 식이섬유 | 0.9 g | 0.4 g |
| 단백질 | 28.1 g | 12.49 g |
| 소금 | 1.76 g | 0.78 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
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