푸디 셰프 배틀: 가을의 위안
특별 심사위원단과 함께하는 4명의 크리에이터 대결
Ilmiopiattoacolori의 레시피
매우 크리미하고 풍부하며 맛이 좋고 치즈가 늘어나는 오븐 요리입니다. 맛있고 빠른 한 끼 식사로 안성맞춤입니다.
| 평균값 | 1회 제공량당408 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 2,443 kJ584 kcal | 599 kJ143 kcal |
| 지방 | 39.73 g | 9.75 g |
| 이 중 포화 지방산 | 18.62 g | 4.57 g |
| 탄수화물 | 16.34 g | 4.01 g |
| 이 중 당류 | 8.64 g | 2.12 g |
| 식이섬유 | 2.12 g | 0.52 g |
| 단백질 | 39.61 g | 9.72 g |
| 소금 | 1.22 g | 0.3 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 3단계 중 1단계: 볼에 리코타, 달걀, 간 Parmigiano Reggiano, 미리 익혀 둔 시금치를 넣고 주걱으로 섞어 균일하고 크리미한 혼합물을 만듭니다.
전체 3단계 중 2단계: 엑스트라 버진 올리브 오일을 약간 두른 오븐용 그릇 바닥에 빵가루를 뿌리고, 리코타와 채소 혼합물, 얇게 썬 스카모르차, 익힌 햄을 차례로 넣은 다음 베샤멜소스로 전체를 덮습니다.
전체 3단계 중 3단계: 마지막으로 Parmigiano Reggiano를 뿌리고 200도 오븐 또는 에어프라이어에서 15~20분간, 표면에 노릇한 껍질이 생길 때까지 조리합니다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 달걀 및 우유 및 유제품
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
